Mit tegyek? Hogyan erősödjek meg lelkileg?

Folyamatosan stresszelek,agyalok a munkám miatt,otthon is,mikor nem dolgozom. Egyszerűen nem tudok kikapcsolni.

Nagyon sokat idegeskedem,félek a jövőtől,hogy mi lesz később. Mellettem van a párom,rengeteget segít nekem,de így sem könnyű,mert ezt sajnos nekem kell végigcsinálnom. Folyamatosan rossz kedvem van. Már a munkahelyemre is így megyek be. Ha valaki valamit rosszat mond rögtön letörök,rossz kedvem lesz és úgy érzem rosszul csinálok mindent. Gyengének érzem magam és félek ezzel sokan visszaélnek és kihasználják,ha rájönnek. Sokszor van az idegesség miatt gyomorgörcsöm. Mindig elhatározom magamban,hogy nem leszek gyenge,de valahogy nem megy.:-(

Nagyon rossz,nem tudom mit tegyek...