Mit tegyek depi ellen?

Menj ki a szabadba, sétálj.

Sprotolj.

Kezdj el meditálni, jógázni.

Ismerkedj, keress barátokat.

Csinálj olyasmit amit szeretsz.

Lépj ki a komfortzónádból.

Keress egy pszichológust.

Végezz légzőgyakorlatokat.

Kezd el leírni a gondolataid egy papírra.

Erőltesd, hogy kifelé figyelsz. Kimutatták, hogy a depisek sokkal többet agyalnak magukon, mint a többi ember. Én magam is rájöttem, hogy reggel elkezdem rágni a lelkem. Amikor rájövök, igyekszem kifelé figyelni, nézni a tájat, a felhőket, az embereket, stb. Kicsit szüneteltetem a rágódást. Megoldani úgysem tudom. Aztán a szünet néha abban is segít, hogy rálássak egy problémára és legyen új ötletem. Korb: Felfelé a lejtőn című könyve elég jó a témában.

Terápia sem ártana ám. 50f