Szociális incel vagyok. Hogyan tudnék változtatni ezen?

A társkeresés a kisebb gond. A magyobb az, hogy mindenhol elutasítanak. Csúnya vagyok és furcsa. Lassan esnek le a dolgok, nem tudok jól beszélni. Félek az emberektől. Középiskolábn sokat bántottak. A családomon és az internetes barátaimon kívül senkivel sem beszélek. Úgy, hogy azt beszélgetésnek lehessen nevezni. Teljesen el vagyok szigetelődve a társadalomtól. Hol kéne kezdenem rendbetenni az életem?

Köszi mindenkinek, aki tanácsokat ad!