Mi segíthet, ha már nem bírom az itthoni bezártságot és az egyedüllétet?

Szeptemberben pár hétig bejártam az egyetemre, de ezt az időszakot leszámítva tulajdonképpen már március óta itthon vagyok. Egy átlagos napon az alapvető dolgokon kívül konkrétan semmit nem szoktam csinálni, csak úgy eltelik az idő. Mondjuk sokszor már ott tartok, hogy fel sem öltözöm, meg sem mosom a hajam, nem is készítek reggelit stb., mert minek... Már lassan nem köt le semmi, nem érdekel semmi, nincsen kedvem semmihez és nem tudok koncentrálni semmire. Nagyon sokat alszom, de össze-vissza és nem is alszom jól. Cserébe folyton fáradtnak és kimerültnek érzem magam.

Először az egyetem kapcsán vettem észre, hogy valami nincsen rendben. Mindig szerettem egyetemre járni, bejártam az órákra, jól tanultam stb., de október tájékán már ez sem ment (nem tudtam koncentrálni az órákon, nem emlékeztem semmire, nem érdekelt, kimerült voltam) és csak rosszabbul éreztem magam miatta (idegeskedtem, stresszeltem, sírtam, hánytam, nem tudtam aludni). Végül egy tárgy kivételével az összeset elbuktam.

Úgy voltam vele, hogy akkor tudok pihenni, kikapcsolódni stb., de nincsen körülöttem senki, nem tudok senkivel sem beszélgetni, valamit "programozni" vagy kimozdulni itthonról és ez is megvisel. A szüleimmel élek, de ők mindketten dolgoznak és emiatt a nap nagy részében egyedül vagyok itthon. A szabadidejükben nincsen kedvük/idejük/energiájuk még velem foglalkozni, max. egy-két szót váltunk vagy leülök apám mellé tv-t nézni és hasonlók. A barátaimmal pedig nagyon eltávolodtunk egymástól az utóbbi időben. Valakivel már március óta nem is találkoztam és nem is beszéltem... Ugye mindenki hazaköltözött, a távoktatás alatt senki nem ért rá, valaki dolgozik is, illetve a többségük elvan otthon a családjával/párjával és emiatt rólam megfeledkeznek. Próbáltuk online is tartani a kapcsolatot, de ez mind megszakadt és már csak egy lánnyal szoktam néha-néha beszélni. Próbáltam lefoglalni magam egyedül itthon mindenfélével (a tipikus otthoni tevékenységek pl. olvasás, kreatív tevékenységek, film/sorozat, nyelvtanulás, youtube edzés és hasonlók), de nincsen kedvem semmihez, nem élvezem, nem köt le, nem érdekel.

Voltam pszichológusnál, de nem érzem, hogy segítene. Úgy érzem, hogy az segítene, ha eljárhatnék valahová, emberek között lehetnék, hasznosnak érezhetném magam stb., de erre nem nagyon látok lehetőséget.