Nagyon félek a különköltözéstől, a magánytól. Hogyan küzdjem ezt le?

28 éves vagyok. Tudom, hogy már rég külön kellene élnem a szüleimtől, de többgenerációs házban laktunk, kolis is voltam, igazából nem nagyon volt miért elköltöznöm. Most örököltem egy lakást, de valahogy olyan rossz érzésem van, amikor bemegyek, és egyedül vagyok. Hajlamos vagyok a depresszióra, szorongásra, és komolyan valami olyasmitől félek, hogy pár nap egyedüllét után bekattanok. Volt olyan tervem, hogy áthívjak rendszeresen barátokat társasozni, de a járvány miatt most azt sem lehet egy jó ideig. Pillanatnyilag nem érzem benne otthon magam, azt se tudom, hogy rendezzem be. Nagyon félek a magánytól.