Lehet valami bajom attól ha éjjel soha nem alszom csak nappal 2-3 órákat?

[link]

[link]

[link]

Ki fogsz készülni, nagyobb esélyed van agyvérzésre, stb.

Dm-ben lehet kapni melatonint. Szerintem próbáld ki, veszteni nem fogsz semmit. Nekem ez segített aludni éjszakás szakban.

A nappali alvás még ha hosszú ideig is tart, számos problémákat okozhat, hormonális problémák, állandó hőhullámok, rossz közérzet, örökös kimerültség-érzése (nappal a mély alvás nem olyan hosszú ideig tart és nem annyira pihentető).

Ismertem olyanokat, akik azt állították: nekik jó az az élet, hogy hajnalban fekszenek le és nagyon későn kelnek. Mindig elfelejtettek mindent, elkéstek megbeszélt találkozókról, figyelmetlenség miatt elhagytak dolgokat stb-stb...

Állj vissza az éjszakai alvásra, hidd el sokkal jobb lesz.

Én nem igazán értek egyet, hogy az éjszakai alvás jobb mint a nappali. Mégis miből tudja a szervezeted, hogy mikor alszol? Nem tökmindegy? Ha elköltözöl Ausztráliába és ott alszol éjjel, ami itt nappal, akkor egészségtelenül fogod leélni az életed? Dehogyis, butaság. Ez olyan, mint ha éjjel eszel, akkor berohad a kaja a gyomrodba. Na ja, mert a szervezeted tudja, mikor van éjjel és akkor kikapcsol.

Viszont a 2-3 óra nem elég, mert 1,5 órás alvásciklusok vannak az alvásban és minimum 5 ciklust kéne aludnod, ami 7,5 óra.

A szervezet a világosságból tudja mikor van éjjel-nappal, meg az evés-alvás folyamata során is beáll egyfajta bioritmus, ha kontinenseket átrepülsz, ott is beáll a szervezet az ottani éjjel-nappali életre.

Érdekes megfigyelni olyan ismerősöket, akik éjszakai életet élnek, hogy milyen rossz a memóriájuk. Lelkendezve mutatják képek egész sorozatát, hogy milyen szép helyen jártak, nahát, életükben még ilyen szépet sose láttak, milyen jó, hogy oda eljutottak, annyira vágytak rá... Pár éve együtt voltunk azon a helyen, ugyanazon a helyen (akkori képek is megőrizték ezen emléket), de ők ezt valahogy elfelejtették és nem emlékeznek rá... Ugyanazt a képsorozatot fényképezték akkor is...