Mi segíthet rajtam?

Magàny az oka.

Szerintem. Azon meg nem segit pszichologus meg ezoteria

Nincs miért szoronganod. Ne félj. Ne ítéld meg az embereket. Miért ítéled meg őket? Miért mondod, hogy "ő biztos rosszindulatú", meg "ő biztos verekedős". Ne ítéld meg őket. Tönkreteszed magad vele. Ne ítélj meg senkit. Azt hiszed, hogy azzal, hogy megítélsz valakit, te szemfüles vagy? Nem vagy szemfüles. Nem veszel észre semmit, csak másokra gyanakszol. Még erőd sincs figyelni és koncentrálni sem. Nem leszel attól előrébb, ha a maradék figyelmed is arra fordítod, hogy másokra gyanakszol, és rosszakat feltételezel másokról.

Ne feltételezz semmi rosszat. Inkább csak jót feltételezz. Mindig legyél jó. Ne feltételezd, hogy ártani akarnak neked. És ne feltételezd, hogy rólad gondolnak ilyet. Nem haragszik senki sem rád. És ha jön az érzés, hogy gyanakodsz, rosszat feltételezel, akkor vedd észre, és tegyél ellene. Mert öt perc múlva már másképp látod, és akkor látni fogod, hogy mégsem akart rosszat senki. Amit érzel, az csak gyanakvás és kétely. Ne gyanakodj, és ne kételkedj. Ne kételkedj, inkább legyél velük kedves, és ne gondolj róluk rosszat. Ha rosszat gondolnál róluk, azt vedd észre, és vegyél erőt magadon, kergesd el a rossz gondolatokat. Ne gondold, hogy ők gondolnak rosszat rólad. Nem gondol rosszat rólad senki. Ha azt hiszed, hogy rosszat gondolnak rólad, akkor ítélkezel. Ne ítélkezz. Ha ő rosszat gondol rólad, azzal ő megítéli magát. Te ilyet ne tegyél. Ha úgy érzed, hogy ítélkeznél, rosszat feltételeznél, gyanakodnál másra, imádkozz, és kergesd el a rossz gondolatokat. Imádkozz minden egyes alkalommal. Ha pedig a rossz érzés, gyanakvás, rossz feltételezések, és kételyek elmennek, örülj, és dicsérd Istent.