Rossz lett a napi rutinom. Hogyan tudok visszaállni? Vagy egy jó rutinra ráállni?

Mostanában otthon vagyok.

Lenne néhány dolgom, ami nem időhöz között, így ellazsálom ezeket. Vagy halogatom őket.

A napi rutinom is felborult, amire ez a hőség is rátesz.

A délelőttöm általában egy nagy semmi. Délután kezdek bele valami hasznosba, amit aztán csinálok néhány órán keresztül. Vagy épp este fogok bele.

Estefelé kiülök az erkélyre, mert akkor már jobb idő van.

Ha időben lefekszem, akkor is éjfél mire elalszom. Másnap meg 8-9 mire kimászom az ágyból.

Ez így nem jó.

Már motivációs meditációt is hallgatok rendszeresen, de ez így csak gáz.

Tegnap már beállítottam ébresztőt arra, hogy időben feküdjek és keljek, de nem sikerült betartani.

Van ilyen tapasztalatotok és ötletetek ez ellen?