Rossz emlékek elengedésére valami technika?

Rengeteg pozitìv élmény szerzése akár azon a szinten, ahol a sok rossz emlék keletkezett.

Párszor átpörgetni fejben, megtanulni kijönni belőle. Valamiylen úton elfogadni hogy ez így történt és kséz, a másiks zemély ezt tudta adni, vagy nem tudom mi az emlék. Pszichológus segít ha úgy érzed nem tudsz túljutni rajta, addig menj amíg nem nagy a baj, később rosszabb.

Szia. Engem is általános iskolás emlékek gyötörnek. Ha gondolod beszélhetünk, hátha segít.