Mit tegyek folyamatos stressz, pánik ellen?

Ha tehetem akkor mindig igyekszem boldog és pozitív ember lenni.

Mostanában is volt pár jó dolog ami történt az eletemben, és igazán jól ereztem magam.

Viszont szerintem mindenkinek ismerős az, amikor varatlan pillanatban jön valami, ami igazán rosszul erint.

Velem is így volt, tegnap tudtam meg valamit amit egy kisebb fuldoklós sirás követett, majd kicsit elmentem itthonról ami jót is tett, de ahogy hazaértem és ujra a gondolataimba meredtem, nem tudtam lenyugodni.

Sokszor van sajnos ilyen, és most sem történt nagy dolog csak egyszerűen ott sebeztek ahol nagyon fáj.

Nem tudok aludni, enni és folyamaotsan csak ezen stresszelek hogy mi lesz majd, vagy éppen mi van. Erről álmodtam, és nem tudok sehogy sem kikapcsolódni a kedvenc dolgaimmal sem, az sem segít ha elmondom valakinek(megtörtént) és fogalmam sincs hogyan nyugtassam meg magam