Rettegek az utazástól, hogyan győzzem le?

A legjobb barátnőm, és egyben lakótársam anyukája 2 hete halt meg autóbalesetben. A barátnőm nagyon kivan, én természetesen segítek neki, támogatom, bár engem is megvisel a dolog, mert jól ismertem, és nagyon szerettem az anyukáját.

Viszont az a baj, hogy azóta elkezdtem nagyon félni az utazástól, hiszen szembesültem vele, hogy egy egészséges, viszonylag fiatal ember is egy pillanat alatt meghalhat az utakon.

Először csak az autóban kezdtem félni, vezetés közben végig stresszben voltam, akárhányszor csak előzött vagy szembe jött valaki. Ez pár nap után annyira fokozódott, hogy most már be sem merek ülni az autóba.

Tegnap ezért már busszal mentem dolgozni, de sajnos így sem volt jó, nem éreztem magam biztonságban, végig azon idegeskedtem, hogy balesetet szenvedünk. Amikor pedig a sofőr elkezdett egy ismerősével beszélgetni, és nem figyelt csak az útra, akkor teljesen bepánikoltam, már a mellettem ülő lány is kérdezgette, hogy rosszul vagyok-e.

Borzalmas ez így, eddig semmi bajom nem volt a közlekedéssel, de most már előre elfog az idegesség, ha tudom h utaznom kell, pedig kb. 20 km-re járok csak dolgozni. Folyton attól félek, hogy én is meghalok balesetben, mint a barátnőm anyja.

Hogyan győzhetném meg magam, hogy nem kell ennyire félni?

Volt már valaki hasonló helyzetben? Hogy tette túl magát rajta?