Hogyan változtathatnék az életemen? Hogy tudok tenni azért, hogy több önbizalmam legyen? 16F

Sziasztok! Körülbelül egy év és néhány hónapja szakítottam az első barátnőmmel. Azóta nagyon nehezen de sikerült egy éve feldolgoznom, és úgy érzem magam, hogy nincsen esélyem sem ismerkedni, sem pedig lányok közelébe kerülni. Mára már beismertem magamnak, hogy nem merem felvállalni magamat az iskolában sem, önbizalmam a nullán van, ha ki kell mennem az utcára. És azt szeretném, hogy ezt megváltoztassam és elérjek arra a szintre, ahol most eben a korban kéne lennem. Sokan mondták nekem, hogy magammal törődjek érezzem jól magam és ne más véleménye érdekeljen, ne feleljek meg másnak. Nos, nekem ez a legnehezebb betartani és komolyan venni. Hiába értem és tudom, hogy ezt kéne, nem tudok nyugodtan elmenni itthonról, mert azt érzem folyton közösségekben, hogy engem néznek, nézik, hogy mekkora egy nyomorék jött már megint ide. A kinézetemmel nem nagyon tudok itt tenni, mert a vékonyságomat örököltem szóval semennyi sem akar rám ragadni sehogy sem, bármit is sportolok. Tudom, hogy a lányok is azt szeretik, ha tudok egyedül élni, kiegyensúlyozott és bátor vagyok magamhoz képest. Viszont a változáshoz vezető ilyen utat nem találom. Nem tudom, hogy célszerű elkezdeni, hogy hatásos legyen. Például nem merek amiatt biciklizni mert nem szeretném magam elpuffantani az úton. Hiába tudom az alap szabályokat, olyan helyen lakom, ahol egyből egy forgalmas hegyi út van, és kiráz a hideg, ha arra gondolok, hogy mennyit fogok bénázni és hogy leégek az autósok előtt. De muszáj ezen változtatnom, mert így jogsim sem lehet, hogy ennyire zárkózott vagyok. Annyi mindent kell kijavítanom, hogy nem tudom, hogy kell kezdeni, és hogy hogy jutok el addig, hogy bátran merem magam felvállalni, és kiállni az utcára.

Bármilyen tanácsot, választ szívesen fogadok, minden apró gondolat számít! És köszönöm mindenkinek aki válaszol!