Ebbe hogyan valtozzak? Surgos!

Szoval kezdem az elejen. Van egy olyan viselkedes mintam amit az apukamtol szedtem, hogy teljesen alarendelt vagyok. Nem tudom hogyan mondjam meg, h valami nem tetszik, ha egyaltalan megmerem fogalmazni magamban, h igen, ez nekem nem jo es nekem van igazam. Minden emberi kapcsolatomban az tortenik, hogy en csak nyelek es nyelek, sosem szolok semmiert ami zavar, mert, ha szolok is azt olyan formaban teszem, h valamiert mindig en jovok ki vesztesen, egyszeruen lekiabalnak es siman behodolok, majd en erzem magam hibasnak. :D Az a gond ezzel, h igy semmibe neznek kb, es en meg olyan vagyok, h egy ideig ezeket turom, mert nem tudom, h mit lehetne kezdeni ezzel es aztan BUM, robbanok es felegetek magam korul mindent, duhrohamot kapok. Nem tudom ervenyesiteni az akaratom. Konkret pelda: beszeltem nagyon sokaig egy nagyon hisztis lannyal, es sose tudtam kezelni a sertodeseot, mindnert hibaztatott en meg igazi papucs modjara nem mertem mondani, h allj, itt eleg, fejezd be. Vagy eleve nemis tudtam, h mit mondjak, mindig kedvesen probaltam, h csak felreerti es nincs oka hisztire. Nem valt be, de emgem felhuzott. :D Akkor hagytam magam es nem engedte, h baratkozzak masokkal es en nemis baratkoztam, aztan a foldre ultem, mikor o igen. :D Ertitek, mindenbe a kedvere tettem es kozben magamrol elis felejtkeztem, aminek az volt a kovetkezmenye, h egy ideig turtem a megalaztatast, mert ebbe nottem fel es aztan robbantam es a legfajobb pontjaival bantottam. Hogyan csinaljam, h igen, ezek az en alapelveim, ezekef betartom es legfokkeppe hogyan kezeljem, ha valaki bant, hisztizik vagy ertitek. Konkret pelda, hogy beszelgettem ma is vele es elkezdett hisztizni, nem irt vissza, ramkiabalt, h hagyjam es en meg probaltam nyugtatni, h de na, akkor beszeljuk meg ugy, ahogy o akarja. Bajavolt, h sose kerdezem meg ot mielott dontok, de igazabol csak o nem szok bele sose, erre kiakadt es hozzamvagta, h en nem tudom ot kezelni, tanuljam meg ot kezelni mikor hisutizik. WTF, ez annyira bant engem, miert en tanuljam meg kezelni az o hisztijet? H engedhet meg velem ilyen hangsulyt? H csinaljam, h tobbet ne merjenek az emberek ennyire semmibe nezni? Konkret beszelgetest privibe tudok kuldeni, csak kerlek segitsetek!