Negatív automatikus gondolatok?

Elég régóta volt ilyenekre példa, de csak mostanában állt össze a kép, hogy egy sémára épülnek és nem tudom, hogy mennyire nagy baj, vagy együtt lehet-e ezzel élni kezelés nélkül.

Azt vettem észre, hogy amikor boldog vagyok, például szerelmes, és nincs semmi problémám, generálok. Jönnek a gondolataim, hogy úgysem tart örökké, szorongás jön rám. És érdekes, hogy ezeket sosem valami negatív érzés váltja ki. Pont a pozitív dolgok hatására jönnek elő.

Valaki hasonló helyzetben esetleg? Vagy mi lehet a bajom?