Szerintetek etikátlan, hogy a McDonald's -ból, meg hasonló helyekről szoktam lopni (? ) cukrot?

Figyelj, segítek mert ez katasztrofálisan szánalmas, akármilyen anyagi helyzetből is nézzük a dolgot.

Egy hónapra ki lehet jönni kajából 14 000 forintból, ami azt jelenti hogy napi körülbelül 460 forintba kerül az étkezésed. Nem fogsz napi 3X enni, de legalább túlélsz, és nem kényszerülsz ilyesmikre.

Főzelékeket kell főzni, illetve mindenféle rakott dolgokat.

Főzelékből a borsó, zöldbab, krumpli főzelék egyszerű és finom, a babot is megpróbálhatod (tarka babból) de az kicsit több alapanyagot igényel (pl ecet) és sokkal időigényesebb is ha szárazbabból csinálod. (egy egész napig áznia kell).

A főzelékekben az a jó hogy baromi olcsó az alapanyag hozzájuk, és relative nagy adagokat lehet egyszerre elkészíteni ami hűtőben akár 4-5 napig is tárolható úgy hogy még mindig finom a végén is. Plusdz lényegében azt eszel mellé amit akarsz. De mivel most a költséghatékonyságra megyünk, ezért azt ajánlom hogy tojást főzz mellé. Kemény tojás a főzelékben még finom is, arról nem is beszélve hogy ezzel majdnem minden szükséges anyagot be is vittél a szervezetedbe, így legalább hiánybetegséged se lesz.

A főzelék alapanyagtól függően, de tartalmaz rostokat (hisz növények), a hüvelyesekből készültekben sok a vas, és egyéb nyomelem. A krumpli főzelékben meg rengeteg a keményítő amit a szervezet cukorrá tud bontani. A főzelékekben van tejföl (vagy tej) is, ami a habaráshoz kell. Ezért beviszel kálciumot is legalább. Ha tojást főzöl mellé akkor pedig a zsír és fehérje beviteledet is megoldottad, napi 2 vagy 3 tojás tökéletes ahhoz hogy ne fogyj el, és a szervezeted tudja fedezni a felhasznált energiát, esetleg még növekedjen is. (tojásfehérje szín tiszta fehérje, sárgája pedig lipideket, azaz zsírszerű anyagokat tartalmaz).

Ha mindenből olcsót veszel, és lehetőleg nagy kiszerelést, akkor valóban kevé pénzből sok kaját tudsz csinálni. Tejfölből a 320-330 grammos 20%-os kerül 180-200 forintba, ennél drágábbat nem éri meg venni. Ha ezt is sokallanád akkor ott a 170 forintos 12%-os. Tojást lehet találni 30 ft/db ártól, azaz egy 10 darabos kiszerelés 300 forint, és kb 3-4 napig elég.

1 kg-os borsó vagy zöldbab mirelit zacskó kb 400 forint és két adagra elég. Krumpli kilója 150-170 forint, szóval szinte ingyen van.

Rakott dolgokat nem készítettem sokat, de pl rakott kelkáposzta, rakott karfiol. Ezeknél esetleg a hús (darált hús) drágább hozzávaló, de azt akár ki is lehet hagyni, vagy sokkal kevesebbet teszel bele mint amit a recept ír. Fűszerekkel lehet kompenzálni mindent. Fűszerekből is az olcsóságra figyelj, ne a legmárkásabb fűszer keverékeket keresd, és ne a kis kiszereléseket vegyed. Egy nagy kiszereléses zacskó kitart kb fél évig is, jobban megéri.

Kenyérből pedig csak 1 kilósat vegyél, ne szórd a pénzt fél kilósakra amik akár drágábbak is mint az 1 kilós.

1 kilós kenyeret lehet találni már 160 forinttól, de 190-nél tényleg nem éri meg többet kiadni, semmivel se tud többet a drágább.

És ami nagyon fontos: bevásárlásokat ne egy helyen egyszerre akard letudni. Ha bevásárolsz akkor szánj mondjuk 2-3 órát arra egy szombati vagy vasárnapi nap hogy bejársz 2-3 boltot, és azt veszed meg ami jó árban van. Ha tudod hogy a másik boltban 25 forinttal olcsóbb a tejföl, akkor átmész oda, ha tudod hogy a 3. boltban a liszt van jó árban, akkor oda mész. Ne egy helyen, mert lehet többe fog kerülni, mintha okosan több helyről vásárolnál.

A drága boltokat hanyagold, tehát Prima, CBA, Coop felejtősek, mert drágák az alap élelmiszerek is.

A legolcsóbbak az Auchan, a Tesco, és Penny termékek.

A gyorskajákat, péksütiket, mindenféle cukros üdítőitalokat, meg édességeket felejtsd el. Csak a pénzt b....szod ki rájuk, egészségtelenek is, és még csak jól se laksz velük.

Nekem már volt hónapom amikor 12 000-ből is megoldottam, mert mákom volt, és minden akciós volt, ami kellett. Pl tejföl volt 170, kenyér 150, tojás 25 ft/db.

Okosan kell csinálni, és tényleg a nyelvedre harapni ha megkívánnál valamit.

Ha igaz a kérdés, akkor igazi címeres proli vagy.

Sajtburgerre meg kávézgatásra telik, de a cukrot meg retyó papírt lopod. Mert akárhogy nézzük ez lopás.

A mekiben a sima hambi 254 kalória.

Kerül kb. 250 Forintba.

Napi legalább 8-at meg kéne enned, hogy fedezze a kalória szükségletet (ha vékony nő vagy, ha pasi, akkor még több).

Egy kiló cukor szintén 250 Ft.

A kávéról most nem is beszéltem.

Számoléj már egy kicsit, és rájössz, hogy nagyon nem éri meg, ha már olyan csóró vagy.

pont a hozzád hasonló suttyók miatt nem raknak ki a kórházakban vécépapírt...

vigyázz, a vécédeszkát el ne vidd...