Valamilyen meditációs módszert keresnék arra, hogy összeszedettebben, tudatosabban, rendszeresebben álljak a napi teendőimhez. Ajánlanátok ilyesmit?

Az összeszedettséghez koncentráció kell, hogy megéld a jelent. Ezt meg számtalan módszerrel tudod gyakorolni. Pl nyugalomban végig nézel egy filmet, vagy bármi amihez figyelmed szükséges. Csak egy egyszerű példát mondtam, ami még nem is teljesíthetetlen.