Kapusok! Nemrég kezdtem el focizni rendszeresebben, kapus vagyok. A kérdés, hogy akár kiskapura (futsal) vagy nagykapura milyen technikák az ajánlottak, mit hogyan csináljak, mire kell figyelni, edzeni?

Kiskapunál előnyös, ha jó a lábmunkád, pl. tudsz jól spárgázni, ill. gyorsak a reakcióid. Nagykapunál szinte minden fontos, de ott előnyös, ha jó nagyokat tudsz ugrani a labdáért, és erős kezeid vannak. De mind a kettőnél főleg a reakcióidőt kell minél jobban gyorsitani.

Hát nem vagyok edző, szóval erre nem tudok pontos választ adni, de szerintem az is gyorsitja a reakcióidőt, ha valaki pl. pl. 4-6 méterről rukdos neked sarkakra(felső sarok, alsó sarok).

Szerezz pár labdát,hívj pár havert és rúgdossanak neked egymás után (egyből) és akkor,majd begyorsulsz. Igaz,hogy nem kapus vagyok,de segítek nekik általában. Egyébként gyere ki jól,hogy bezárd a szöget és így nehezen rúgják be. Viszont,ha kipasszolgatnak nincs mit tenni.

Nagypályán a figyelem a legfontosabb, a gyorsaság is egy előny, pl. ha ki tudsz futni egy indításra akkor sokat segíthetsz a csapatnak