Ha sokat csúfoltak, piszkáltak iskolai közösségekben és emiatt durván zárkózott, paranoiás lettem hogyan tudnék változni?

Sajnos ez ilyen szociális fóbia szerűség,bár annak van nagyon rossz tünete,lámpalázas leblokkolás.Ha nálad ilyen nincs ha emberek közt kell szerepelned,vagy felszólalnod,akkor inkább sima antiszociálissá lettél az általad leírt okok miatt.

Én szoc.fóbos vagyok,és adott esetben meg is vannak a tüneteim,de azért van néhány barátom,meg munkatársam.

A környezetváltozás is sokat segít,de hát nem mindig egyszerű megoldani.

próbálj meg eljárkálni ide oda,csak van egy két normálisabb ismerősöd,akikkel tudsz társalogni.

Válassz valami hobbit,ami inspirál,barkácsolj,foglald el magad.

Saját magamról tudom,hogy a mértéktelen gépezés a legrosszabb,mert teljesen butít a média,a TV is,drága idő megy el feleslegesen ami alatt ezerszer jobb egészségesebb programokat lehet csinálni,és a szemet is rontja.

Különben nem kötelező agyon szocializálódni,feleslegesen nem kell haverkodni senkivel.

Én nagyon jól elfoglalom magam a munkahelyen is,és itthon is,elváltam,egyedül élek,legalább nem kell más kedvéért alkalmazkodnom.

Pszichiáter meghallgat,beírja gépébe a problémádat,majd felír valami szorongáscsökkentőt,meg hangulatjavítót,ezek a szerek nem oldják meg a gondot,csak tünetet csökkenthetik,de rá lehet szokni ezekre.

Pszichológusnál nincs gyógyszer,egy jó psz.segíthet,főleg ha még fiatalabb vagy,mert ekkor még lehet képezni az agyat.Én 47 vagyok,nemrég jártam én is pszichológushoz a szoc.fóbommal,de nekem nemigen segített,csak egy százasom ráment.

Van még egy olyan lehetőség,hogy csoportterápia,ahol bizonyos szoc.helyzetekre való lazább reagálást,hozzáállást tanítják,én a csoportosság miatt nem tudok részt vanni,de állítólag hatásos.

De mindenesetre próbálj meg sokat kirándulni,szép fotókat csinálni,hobbizni valamit,meg ilyenek,ne a gép előtt punnyadj,mert ott csak generálod a gondodat.

Nem beszélve arról,hogy ha elfoglalod magad valami mással,az agy teljesen más infókat kap,és nem a problémáddal fogsz foglalkozni.

És a végére egy kis "kötözködés" :))))) :

na használj ilyen kifejezéseket,hogy zabálok.Zabálni a disznó szokott...

:)