Hogy érhetném el hogy ne fájjon, ha megjegyzik, meghíztam?

Előzőleg, ha nehezebb időszakom volt (hajtás a munkahelyen vagy rossz dolgok történtek),mindig felszaladt rám néhány kiló, amit a családtagok meg néha nem családtagok megjegyeztek és hiába volt igazuk, rosszul esett. (amúgy is tudtam, hogy van rajtam súlyfelesleg és tervbe volt véve, hogy majd leadom)

És általában ezt evésnél jegyzik meg, amikor kirakják a kaját, nyúlnék, hogy szedj és bumm... beközlik és el is megy az étvágyam, utána meg finnyás vagy a szemükben.

És mérges is leszek rájuk, hogy miért kellett ezt megjegyezni.

Illetve utána találkozó végéig végig rosszul érzem magam a bőrömben, nagyon kellemetlennek érzem magam és a rákövetkező nap már fogyózok.

Az érdekelne, van e valami módszer, amivel ha ezt beközlik, nem sértődök meg?

Azért kérdezem, mert nemsokára esedékes egy találka valakikkel akik bizony megjegyzik ha hízik az ember és most változások voltak az életemben amit rosszul fogadtam és 5-7 kiló rám jött...

Köszönöm a válaszokat!