Van akinek sikerült javítania a jelenben levés szintjén?

Ez egy olyan dolog, ami számomra gyakran nem működik. Eluralkodik felettem a jövő miatti aggodalom, a teendők miatti stressz, és egyszerűen nem tudom élvezni azt ami van, vagyis az életem. Mindig egy jobb jövő érdekében cselekszem, tervezek, ábrándozok és nem élvezem azt ami már megvan és nem élem meg a pillanatokat. Szinte egy ilyen általánossá vált szorongás van bennem, egyfajta sietség, hogy hamar essek túl a dolgokon és soha nem vagyok nyugodt és elégedett, boldog.

Hogyan lehetne úgy megváltoztatni a gondolkodásomat, hogy megnyugodjak és élvezzem azt ami van, amellett, hogy hatékonyan építem a jövőmet?