Ezt a megfelelési kényszert hogyan küzdhetném le?

Ez a kényszer már régóta bennem van, de csak mostanában kezdem igazán megérteni.

Nem merek kiállni magamért.

Nagyon érzékeny vagyok, egy apro beszólást, gesztust rögtön komolyan veszek és csak őrlődök rajta.

Az iskolában okozta a legtöbb gondot.

Próbáltam úgy viselkedni, ahogyan az osztálytársak szerintem elvárják, például ha mondták hogy nézzek oda akkor odanéztem, ha azt mondták vágjak hülye fejet, megcsináltam, persze később rámszálltak. Voltak akik ténylegesen piszkáltak, nekik is próbáltam megfelelni, a közelükben voltam, kijártam velük cigizni stb.

Több embernek úgy próbáltam megfelelni, hogy hülyeségeket beszéltem, beégettem magam, de persze utána rájöttem hogy fogyit csináltam magamból.

Manapság is hasonlóan mennek a dolgok, van egy csoporttársam, akivel év elején el kezdtem barátkozni, de égés lett belőle szerintem. Úgy próbáltam megfelelni neki, hogy felajánlotta, hogy megtanít gitározni, de persze csak akkor ha akarom, én bele mentem mert gondoltam így jóban lehetünk, közben semmi kedvem nem volt hozzá. Azt hazudtam neki, hogy gyakorlom és egész jól megy, de kitudódott, hogy hozzá se értem, pedig adott hozzá mindenfélét.

Több ehhez hasonló dolog fordult elő velem. Azt hazudtam, hogy én festettem ki a szobát, de persze nem mert a festő volt ez is kiderült és égett a pofám rendesen.

Ha valakivel beszélek, gyakran nem tudom mit mondjak, görcsösen ügyelek arra hogy ne mondjak, csináljak olyat, ami moatt hülyének gondolhatnak stb.

Én sose szoktam beszélgetést irányítani, mindig helyeselek, vagy kérdezek valamit, néha olyat, amit már ezelőtt kétszer feltettem. Nem tudok egész mondatokban válaszolni, nem lehet velem értelmesen beszélgetni.

Nagyin megvisel, ha látom hogy rólam sugdolóznak, ha valaki elröhögi magát a hátam mögött, vagy rámnéz rögtön azt hiszem.

Leértékelem magam, másokat meg föl.

Az a baj egyébként hogy késöbb döbbenek rá, hogy milyen hülye voltam, beégettem magam, mintha tudatalatt jönnének a dolgok.

Amúgy van selytésem hogy miért alakulhatott ki nálam kisgyermekkorban ez a kényszer.