Visszahúzódó természet vagyok, akik nem a barátaim azokkal nem igazán tudok beszélgetni, tudok ellene valamit tenni?

Nem igazán vagyok az a nagyhangú ember, aki bármikor, bárkivel tud beszélgetni. Van hogy osztálytársammal buszozok haza, és csak némán meredünk egymásra. Van esetleg valami módszer arra, hogy az ember közvetlenebb legyen, kevésbé legyen zárkózott, könnyebben ismerkedjen emberekkel? Nem akarok mindenkinek a barátja lenni, de azért jó lenne ha egy kicsivel könnyebben menne az ismerkedés.