Mit tegyek, ha fikarcnyi önbizalmam sincs?

Próbáld meg rávenni magad arra, hogy mégis valahogy lefogyj! Kezdj el valamit sportolni.

Én szobabiciklizek a térdem miatt, és le kell nekem is fogynom. S bár az elején azt hittem meghalok, nem akartam (most se vagyok oda érte), mégis csinálom. S jobb is valamivel a közérzetem.

Lehet... ez furcsán fog hangzani, és talán undorítónak... xD De hidd el, amikor mondjuk szobabiciklizésnél letekered azt a bizonyos időt, amit diktáltál magadnak, olyan gyorsan amennyire elvártad magadról, és folyik rólad a verejték, és izzadsz... Az jó érzés. Tudod miért? Mert bár fáradt vagy, nem is akartad, mégis ezek bizonyítékül szolgálnak neked, hogy te igenis teszel érte! Ezáltal csinosabb leszel! És jobb is lesz a közérzeted! Főleg akkor, amikor megkérdezed egy rokonod, hogy látszik-e, és azt mondja igen. Vagy maguktól el kezdik mondani, hogy hogyan formálódik az alakod!

Elhiheted, egyre bátrabban mersz csinosabb ruhákat venni majd! Szebbnek érzed magad, és egy idő után tetszeni is fog neked az egész!

Én ezt úgy csinálom, hogy közben berakok egy kis zenét, és a telefonomon is nyomkodok egy játékot. :D Ütemre tekerek, és közben is lefoglalom magam valamivel. Egy logikai játékkal, hogy ne unatkozzak. :) Sokkal jobb úgy. Legalábbis nekem! :)

Hidd el! Nehéz lesz, DE büszke leszel magadra. Főleg ha mondjuk a napi két húsz perces tekerésedet felemeled napi két harminc perces tekerésre! Én most itt tartok, és elégedett vagyok azzal, hogy egy nap 1 egész órát tekerek összesen, és a végén patakokban folyik rólam a víz! Mert ez egy bizonyíték.

S ezt úgy mondom, hogy nagyon nem szeretem ezt a szobabiciklizést. Mégis... Megszoktam. Nyár eleje óta csinálom. :) Orvosi utasításra, hogy megerősödjön a lábam, és lefogyjak egy kicsit. :)

HAJRÁ! :))

14/L

ez nem félelem,hanem lustaság,restség.

ezzel nincsen mit kezdeni,vagy csinálod vagy nem.

én soha nem könyörögtem egy restnek,hogy-nah,tartsd be a szálkásító étrendet-

nem tartod be,akkor ne vesztegesd a drága időm!aztán szevasz.

akinek könyörögni kell,hogy a saját érdekében legyen egészséges az már elég régen rossz.

Ne abban a hiszemben élj, hogy megpróbálod és úgy sem fog menni. Akaraterő nélkül semmi nem fog menni. Próbálj meg csak egy hétig helyesen élni. Legyen először ez a célod. Ha sikerült, akkor gondolkozz el azon, hogy milyen lett a közérzeted, a fizikumod, jobban érzed e magad. Biztos vagyok abban, hogy igen lenne a válasz erre és akkor folytathatnád a megkezdett utad.

Egyébként nekem sincs önbizalmam, engem az arcom miatt csúfoltak kb 17 éves koromig. Pedig sokan találtak szépnek, néha én is magamat. De önbizalmam nincs.

Elégedetlen vagyok a testemmel is, évek óta nem mutatkozom fürdőruhában, rövid nadrágban is csak akkor ha nagyon muszáj. Pedig nem vagyok kövér, egyszerűen szégyellem azt amit a tükörben látok, és az leginkább csak számomra túl látványos. Fontos dolog miatt határoztam el magam komolyan, ez motivál is. Alapvetően meg mindig az volt velem a baj, hogy kifogásokat kerestem miért ne mozogjak. Jobb volt feküdni mint leizzadni.

19/L

Szerintem szerencsés vagy, mert te le tudsz fogyni, de aki nem olyan szép, annak a fogyástól nem lesz szebb arca...:3

Komolyan határozd el, hogy lefogysz. Kérd meg szüleidet, barátnődet, barátodat, bárkit akiben megbízol, hogy segítsen neked, és ha kell, "tartson kordában".:D

Ajánlom: [link]

Ha esik, otthon is gimnasztikázhatsz. Hullahopp-karika, ugrókötél, hasprés, talajtorna, stb...

És egyél salátát!*-*

Egyébként ha elkezded, nem tudod majd abbahagyni. Megszereted. Én egy-két hete kezdtem, és nagyon szeretem csinálni.:) Lassan kocogva kezdtem, a kutyámmal.:"D És amikor le tudsz futni egy távot megállás nélkül... hihetetlen érzés. Testileg, lelkileg.:)

Sok sikert!^^