Mi az általános ideális lefekvés és kelés idő?
Figyelt kérdés
Mindenkinek nyilván más de azokra a napokra gondolok amikor az ember nem dolgozik, csak otthon van egész nap. Ilyenkor mi lehet az ideális idő a lefekvéshez és a felkeléshez? Minden nap érdemes ugyanazon időpontokban kelni és feküdni? Ti, akiknek pontos napirendjük van és nem szeretnek kitérni belőle, mikor keltek és fekszetek? Persze, ha az embernek 5-kor kell kelni mondjuk a munkába, akkor hétvégén is célszerű ugyanekkor kelni vagy fölösleges? Megzavarhatja a rendszert?ma 16:05
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Én csak akkor tudok jól aludni, ha legalább 22 előtt fekszem le. Az az alvás számít, ami éjfél előtt van.
12/14 anonim válasza:
válasza:Amúgy kitapasztaltam, 8-4-ig az ideális. Ha 22 után fekszem le, másnap legalább 10-ig alszom..
13/14 A kérdező kommentje:
Köszi a valaszokat. És mennyire hasznos vagy nem hasznos ha pl.egyforma időben van minden pl. este 8 kor alszik aztán regel 8kor kel (mint sportacus) vagy este 9 kor alszik és reggel 9kor kel? vagy ez lehet túl sok alvás? Hogy lehetne pontos rendszert alakítani?
ma 18:39
14/14 anonim válasza:
válasza:Változó. Van amikor 9 10-kor már alszom és pl 7-kor kelek, van amikor hajnalo 1-kor fekszem le és 10-kor kelek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!