Elalvás előtt más is átszokta gondolni az aznap történteket?

Igen

nem, én elképzelek olyankor egy olyan életet ami 1000x jobb mint a valóság

Igen, utána pedig jön az, amit a 2. ír - ilyen sztorikkal altatom el magam. Van 3-4 "forgatókönyvem", kb. 2-3 estére elegendő hosszal.😅

Most hogy kérdezed, elgondolkodtam rajta. Szerintem ritkán agyalok rajta, hogy mi volt. A nagyon pozitív vagy negatív dolgok képesek eluralni az elmém, de az átlagos szürke napok kb semennyire. Legtöbbször valami jövőbeni tervezés vagy megoldandó feladat miatt pörgök még alvás előtt is

inkább éjszaka ha felébredek. De ha reggel ébredek, akkor mindig jól vagyok bármi történt előtte. Ez nagy szerencse.

Nem csak elmondom magamnak ha valamivel akarom kezdeni a másnapot és az fontos nekem .

Sokszor én is igen. Ez hasznos tevékenység, de ha történnek negatív dolgok, akkor azon gyötröm magam, hogy miért rontottam el, miért nem tudok másként cselekedni, így a normális alvásnak lőttek.

Van egy naplóm, amibe minden este írok, olyankor gondolom át a napom. Elalvás előtt már csak jó dolgokra gondolok, mert másképp nem tudok aludni.

Nem szoktam, csak ha volt valami különleges esemény, de annyira nem izgalmasak az átlag napjaim :D A következő napra szoktam gondolni, mik a terveim, vagy én is nézek valamit, általában Youtube vagy Netflix tableten és arra alszom el.