A versek írása segíthet a szorongás ellen?

mindennapi turorudi nincs a boltban szorongas ellen szeru dolgokra, vagy munkahelyi stresszre hibatlan megoldas.

Ennel sulyosabb stresszre a "nagy budos mergek amikben csak a business van es atverik az embereket" hat.

Nagyjából bármi tud segíteni, ami eltereli a figyelmed a szorongásról, és valami pluszt ad. A művészeten keresztül ráadásul ki is tudod adni magadból az érzést, így duplán jó.

Arra azért érdemes figyelni, hogy alkotás közben ne pörgesd bele magad a negatív gondolatokba.

Nem véletlenül alkalmaznak sok helyen művészet terápiát is.

Amíg önkifejezés, kedvtelés, addig jó. Amíg a tevékenység inkább oldja a feszültséget, mint gerjeszti, inkább összpontosítani, figyelmet másról elterelni segít és nem súlyosbítja a gondokat, addig hasznos. Ha elkezded kényszernek érezni, teherként nehezedik rád, hogy teljesítened kell, muszáj alkotni, akkor már nem szórakozás, nem segítség, hanem könnyen lehet, hogy több gondot okoz, mint amennyire hasznos.

Erről az oldaláról leginkább Steven Pressfield: Művészet háborúja című könyve lehet érdekes. De az már nem a kedvtelési szint, hanem a megélhetési alkotás nehézségével foglalkozik.