Gyakran kelsz korán?

Egy időben rendszeresen voltam az éjjel (vagy reggel?) 3-kor kezdődő műszakba osztva, amihez legkésőbb 2:15-kor kellett kelnem, de ha úgy jött ki a céges munkába szállítás, akkor akár 1:30-kor is. Na ettől teljesen kivoltam, gyakorlatilag le se feküdtem az első nap előtt, utána meg felébredtem este 11 körül, borzalmas volt.

Hála istennek már hónapok óta nem kellett így mennem, mostanság 6-kor kezdek, amihez elég “csak” 4:15-kor kelnem. Az éjjel 2-höz képest összehasonlíthatatlanul jobb.

A természetes bioritmusom szerint amúgy reggel 7-8 között szoktam kipihenten ébredni és este 10-11 körül alszom el.