Kinek mi az első gondolata ?
28 éves
Kék szem
Vállig érő világos barna haj
152 cm
Duci, rengeteg betegsége van pco,pcos, inzulinrezisztencia endomedriozis...
Van segge
melle
dereka
combja és egy kis hasa
Ha lemerjük cm- be az arányos homokóra alkatú
Korának megfelelően öltözködik nagyon jól össze tudja kombinálni a színeket, fazonokat szóval nem csak fekete színben látni.
Korához képest sokkal komolyabban Viselkedik gondolkodik, inkább 35-40 ffi illik hozzá
Nem az az otthon ülős típus, folyton csinálna valamit.
Az orvosOK is megmondták hogy neki 48-55 kg között még normális a BMIje
Gondolod csatolok előtte utána képet
1510 kcal eszik
160 g szénhidrát
Figyelj ezt 2 dietetikus is össze állította neki
Reggeli teljes kiőrlésű tost kenyér csirkemell szalámi bele paradicsom uborka
Ebéd zöldség barna rizs zsirke
Vagy valami teljes kiőrlésű durum tészta valami hússal
Délután mandarin pár db korpás keksz
Sokat sétál és fut
Minden nap 23 ezer lépést
15 km
Vacsorázni nem szokott mert nem éhes akkor minek egyen
Köszönöm szépen a válaszod. Ha kalóriadeficitben van, akkor fogy. Sok erőt és kitartást kívánok neki.
Én mondjuk ehhez a magassághoz már az 50 kg feletti értéket nem javasolnám, mert az már nem vékony kategória. De hát, reméljük, hogy visszafogy minimum 48-ra.
Csak remélem érzed azt, hogy én 159 centihez vagyok 47 kg, és nem vagyok csontváz, nem zörögnek a csontjaim. A tesód pedig 7 centivel alacsonyabb, mint én.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!