Hogyan képesek egyesek parancsszóra elaludni és maguktól előre meghatározott óra múlva felkelni?

Én pont az ellenkezője vagyok,alig tudok elaludni,éjjel felkelek 5-6x és ébresztő előtt felébredek 1-2 órával..alvászavar.

Tavaly dunántúlon dolgoztunk 3 hétig az egyik kollégámmal kényszerültem egy szobában aludni,fél 9-kor azt mondta:na jó,aludjunk..kb 5-6 másodperc múlva már aludt,én meg hallgattam vagy 1-1.5 órán keresztül mire nagynehezen elaludtam.Reggel 6-kor az ébresztőre alig bírt felkelni..én már melósruhába,elkészülve ültem a széken,ő kb 9.5 órát aludt,én 4-5 között,azt hittem szétvet az ideg,miért annyira nehéz nekem az,aminek természetesnek kéne lennie..ő vigyorogva jött dolgozni,én alig láttam ki a fejemből..és ez ment minden nap,nagyon irigyeltem.

Én vagy 6-7 éve alszok ilyen rosszul,előtte mormota voltam én is.44 vagyok,nemtudom meddig élek még,de így tutinem érem meg a 48-50-et sem.Szívritmuszavarom lett,magasvérnyomás,gyógyszereket kell szednem,a memóriám amijen jó volt most annyira borzalmas,sokszor gondolkodni sem tudok,egyszerű dolgok kifognak rajtam..szedtem különféle altatókat,nyugtatókat,de azok meg függővé és idegronccsá tesznek..én is nagyon vágyom arra hogy ha leteszem a fejem rögtön elaludjak,és ébredés nélkül aludjak reggelig..de ez csak egy álom,3-4 óra alvás a szokványos,az is több részletben..