Szokott lenni ilyen érzésetek?

Valószínűleg ez pánikroham lehet ami akár komolyabbra is tud fordulni.

Ilyenkor vegyél nagy levegőt az orrodon és a szádon szép lassan nyugodtan fújd ki, ezt addig csináld még meg nem nyukszol.

#5

Ennyiből nem lehet megállapítani, hogy mi ez, ne akarjunk már 2 mondatból diagnosztizálni. Nekem borderline személyiségzavarom van, diagnosztizált, és ilyet tünetem pont nincs. Szorongásom az van, de másmilyen. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy biztos nem ez a baja a kérdezőnek, de egy dologból ezt nem lehet így kijelenteni. Menjen el szakemberhez, ha nagyon súlyos a gond, és ott majd kezelik. Az a baj így most rákeres a neten a bordelinera és elkezdi diagnosztizálni magát, belelát majd mindent mindenbe.

"Gyakran esténként magányosnak érzem magam mert hirtelen ilyen gondolatok támadnak a fejemben ..."

Szerintem nem a gondolataid miatt érzed magad magányosnak, hanem az egyedülléttől támadnak ilyen gondolataid.

Több társas program, beszélgetés, kimozdulás jót tenne.