Eltitkolom, ha megtetszik valaki. Ezen hogy lehetne változtatni?

Gimis koromból maradt meg, hogy amikor megtetszett valaki, akkor mindig konstatáltam, hogy áh, én úgyse tetszek neki, ezért mindig egyfajta titokként kezeltem. Szóval nem mondtam el senkinek, nem mutattam ki az érzéseimet, próbáltam titkolni, így sose lett semmi a nagy szerelmekből. Viszont ahogy idősök egyre inkább kezdem érezni a hátrányát, ugyanis továbbra is nagyon nehezen tudom kimutatni, ha valaki elnyerte a tetszésemet. Olyasmit érzek, hogyha megnyílok, akkor azzal sebezhetővé válok és mi történik, ha a másik fél részéről viszonzatlan marad és kellemetlen szituba kerülök amiatt, hogy félreértettem a viselkedését.

Nem valami érett felfogás, tudom, de szeretnék nagyon változtatni, mert attól tartok, hogy fontos lehetőségekről fogok így lemaradni. Gondolatban tisztában vagyok vele, hogy mit kéne tenni, de a gyakorlatba sehogy sem sikerül átültetni. Valami jó tanács?