Hogy ne gondoljam túl az emberek viselkedését?

Sokszor előfordult, hogy egy összenézést, mosolyt nagyon túlgondoltam és képes voltam akár hetekig is azon filozofálni, hogy miért történhetett meg, hogy gondolta az adott ember. Őszintén, nagyon fárasztó az effajta gondolkodás és nagyjából mindig az a vége, hogy csak összetöröm a saját szívemet, mert mindig mindent túlkomplikálok. Ebből adódik a kérdésem, hogy miként tegyek különbséget összenézés és összenézés között úgy, hogy melyikre érdemes energiát fordítani, valamint hogyan fogjam vissza magam a túlgondolás terén?

A hasznos válaszokat megköszönöm.