Hogy lehet egy traumát úgy feldolgozni, ha beszél róla az ember és már akkor visszajönnek neki a képek filmszerűen, nagyon rosszul lesz, hogy nem alszik miatta?

Én olvastam egy tök jó pszicho jegyzetet az ego megküzdesi stratégiáirol, és egyáltalán nem igaz, hogy csak a "beszélni róla" és feldolgozni stratégia létezik. Vannak más lehetőségek is, ezek közt olyanok is, amik mondjuk a tarsadalom szamara elfogadhatatlanok (pl acting out) vagy "éretlen" megkuzdesi stratégiának hívják, pl az elfojtast, de léteznek feloldhatatlan konfliktusok amiknek nincs megoldása, és jól jön mondjuk elkezdeni valami hobbit amibe teljesen elmerülsz, mintegy megkerülve a stresszorral való szembesulest.

Én amúgy mikor így vagyok akkor sorozatokat nézek, podcasteket hallgatok, mert eltereli a gondolataimat, és olyan fáradt leszek, hogy egyből elalszom.