Ez szorongás/pánik? Hogyan enyhítsem?

Nemsokára osztálykirándulásra indulunk, és egész héten stresszeltem miatta meg hányingerem volt. Nem igazán érzem jól magam az osztállyal, de igyekszem beilleszkedni, ezért is gondoltam, hogy elmegyek a kirándulásra. Este már éreztem, mintha a karjaim lezsibbadtak volna, de nem törődtem vele különösebben. Viszont fél 12-kor iszonyatos hányingerre keltem, és nagyon vert a szívem, remegtem. Kimentem a mosdóba, öklendeztem, de semmi sem jött nyálon kívül. Probáltam visszafeküdni, de ugyanúgy jött a remegés és a gyomorkavarodás, öklendezés, de sosem jött vissza semmilyen étel. Elmentem sétálni, akkor jobban lettem, viszont hogy hazaértem, újra kezdődött minden elölről. 2 óra núlva indulunk busszal a táborhelyre, és rettegek. Szerintetek ez szorongás? Mi lesz ha rosszul leszek a buszon? Nem is tudom lemondani a kirándulást, mert már be van fizetve. Mit csináljak?