Hogy lehet elviselni, ha megbántok valakit?
Figyelt kérdés
Mondhatjuk, hogy a szociális fóbia egy különös válfajában szenvedek.
Ha megbántok valakit pl. egy koldusnak nem adok pénzt vagy rossz üzletet csinálok valakinek, vagy csak nem hallgatom meg a baját, amikor mesél, akkor teljesen kikészülök és órákig szorongok és stresszelek rajta. (Pl. egy srác elhív valahova, de nekem van párom és nemet kell mondanom, vagy nem írok vissza a messengeren több napig stb.).
Milyen módszer van a szorongás csökkentésére?
2022. jan. 25. 19:17
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Engedd el ezeket a dolgokat. Már megtőrtént. De ha pl nem adsz pénzt egy koldusnak, azon tényleg ne hibáztasd magad, mert úgyis az ő hibájából lett koldus. Ha mesélnek neked valamit próbáld meg meghalgatni, vagy csak tegyél úgy mintha. Csak próbáld meg elintézni, hogy ne legyen később bűntudatod. Még annyit tudsz tenni, hogy bocsánatot kérsz. Ha már megtörtént, akkor ne foglalkozz vele. Tereld el a figyelmed. Pl rajzolj, olvass, játsz, vagy nézz valami filmet. Csak csinálj valamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!