Mit tudok kezdeni az indulataimmal? Hogy tudnèk megvàltozni?

Nagyon türelmetlen vagyok màsokkal, nem tudom elfogadni, ha valaki màs vèleményen van vagy nem az elkèpzelèseimnek megfelelően viselkedik. Vagy ignoràlom az ilyen embereket, vagy akiket nem tudok velük kötekedő, flegma vagyok.

Szeretnèk megvàltozni, az apàm volt ilyen, nem akarok rà hasonlítani

Időnkènt sikerül jòl reagàlnom emberekre, dolgokra ès örülök, hogy vègre megvàltoztam, de mindig visszaesek. Ha valami bajom van, feszült vagyok, szorongok,akkor màsokon vezetem le a feszültsèget.

De nem akarok tovàbb ilyen lenni. Nem èrdemli meg a környezetem ès nekem sem jó, ha megutàlnak az emberek.

Elkezdtem sportolni heti 2-szer kardiózok, az időszakosan, nèhàny óràig hatàsos. Néha jógàzok, próbàlok meditàlni. Sajnos ezeket megunom hamar ès mèg nem èrzem jótèkony hatàsàt.