Hogyan ne legyek halogató?

Mert nem fontos az adott dolog, vagy nem hiszel benne.

Kajálást, pisi, kakit is halogatod? Kétlem! Az fontos, tudod, hogy fontos.

Így kell a többi dologhoz is hozzáállni.

Ne holnapra tűzz ki célokat, hanem mára! Kezdetben elég lehet egy nap csak egyet, de ha elszánt vagy, akkor lehet több is. Ne nagy feladatokat válassz, hanem inkább kicsiket. Sőt a nagy feladatokat bontsd fel minél kisebb részfeladatokra, amikből a nagy összeáll. Minél kisebbek a feladatok, annál kisebb erőfeszítés elvégezni is őket.

Pl. azzal a feladattal nem nagyon lehet mit kezdeni, hogy le akarsz diplomázni. Ezt egyik nap sem tudod elkezdeni megvalósítani. Viszont, ha felbontod kisebb lépésekre, akkor ma ki tudod tölteni a jelentkezési lapot. Holnap fel tudod adni. Holnapután el tudsz olvasni egy fejezetet felkészülésként. Következő nap a következő fejezetet. Egy idő után meg elegendő lépést végeztél el, hogy végül már csak átvenni kelljen a diplomát.

Ösztönzésként be lehet vezetni olyan szabályokat, hogy addig nem tévézel, játszol, netezel, akármi mást szoktál csinálni, amíg a mai feladattal nem vagy kész. Aztán, ha már sikerül napi 1-1 kisebb dolgot elvégezni, akkor lehet növelni a tétet és napi több dolgot is elvégezni.