Hogy csináljam, hogy ne izguljak ennyire?

Mindig izgulok, akkor is, amikor nem kéne. Nincs rá semmi okom, mégis folyton stresszelek.

Amikor nem izgulok, akkor is úgy tűnik, mintha izgulnék, szóval már valahogy a viselkedésemben is meglátszik. Nem tudom, hogy hogy, mert én nem érzékelem, de állítólag meglátszik. Illetve én látok nálam izgulósabbakat is, nem tudom azoknak szólnak-e mások, szóval lehet, hogy csak félreértenek valamit a viselkedésemben. Igazából pont a rendes és csöndes lányokat zavarja a legjobban az, hogy ilyen vagyok (rendes és csöndes vagyok, bár izgulós), pedig azt hinné az ember bejön nekik az ilyen visszahúzódóbb viselkedés. Igazából amiatt, hogy nem tudom hogy ne stresszeljek jobban, csak még jobban stresszelek. Illetve muszáj volt fölvennem egy stresszes, visszahúzódó viselkedést, mert ha nem, akkor megharagudnak rám.