Milyen hangulatok vannak? Milyen érzésekre, benyomásokra bontanátok a napotok?
Akarok csinálni egy amolyan kis önvizsgálatot. Arra gondoltam, hogy feljegyzem, hogy melyik nap milyen a hangulatom és kíváncsi vagyok, hogy találok e valami mintát vagy összefüggést.
Aztán rájöttem, hogy ez azért kicsit komplexebb. A hangulatom egy dolog, de több benyomásból is áll. Amik eddig az eszembe jutottak:
Fáradtság, fizikai leterheltség, túlpörgés, motiváltság, melankólia, idegesség.
Fizikailag hozzátenném ezekhez, hogy mennyit aludtam, mennyire hatottak rám mások aznap, mennyire volt front és hasonlók.
Vannak még ötleteitek?
válasza:Én figyelembe veszem a következőket:
- Mennyit használtam a telefonomat / mit csináltam rajta.
- Mit csináltam ma és azoknak mi volt az eredménye - pl. túlóra munka, fáradtság és kimerültség.
- Ettem e cukrot, édességet, ittam e alkoholt, koffeint, szedtem e be valami gyógyszert, edzettem -e vagy sétáltam -e
- Milyen szociális hatások értek - veszekedtem -e valakivel, beszélgettem e azzal akit szeretek
- Én nekem milyen háttérhangulatom volt - milyen hangulattal keltem, alapból mik jártak a fejemben. Ez az ami leginkább beszínezi a napot minden ellenére, és észben tartom, hogy akármit is csinálok, az én döntésemtől függ, hogyan érzem magam. A felsorolt dolgok befolyásolhatják a hangulatomat, ha én hagyom. De szeretem nyomon követni magam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!