Hogyan lehet megérteni a pánikbetegséget?

Pánikbeteg vagyok, nem tudom miből alakult ki, de Borderline-os vagyok, szerintem annak az egyik velejárója.

Valószínűleg azért alakulhatott ki, mert nagyon negatív családban nőttem fel, nyomatta rám mindenki a stresszt, emellett nem igazán úgy állt hozzá a családom a dolgokhoz, hogy próbáljunk meg valamit, hanem, hogy ha valami nem sikerül. összedől a világ. Plusz az életet mindig úgy adták elő nekem, hogy lehetetlen benne boldogulni.

Szerintem ez alapozhatta meg nálam azt, hogy ne tudjam a stresszt egészségesen kezelni, meg egyáltalán, hogy minden apróságért kialakuljona stressz.

Az érthető, hogy hisztinek tűnik, mert, aki megtanulta a stresszt kezelni, meg van egy kontrol az agyában, hogy mi az, amiért nem stresszelünk, az szerencsére nem tud a cipőnkbe bújni.

Nekem pánikroham alatt nehéz lesz a tüdőm, nem kapok levegőt és emiatt perceken belül forogni kezd a szoba és azt érzem, hogy szét akar szakadni a mellkasom.

Viszont a jóhír, hogy már nagyon régóta nem volt pánikrohamom.