Hogyan legyen nyíltabb és barátságosabb?

16 éves vagyok, eddig a szüleim itthon tartottak azért hogy ne legyek olyan mint a többi korombeli (drogozás, ivás, sz#x, stb.)

Már egyre sűrűbben mondják hogy menjek, szerezzek barátokat, ismerkedjek stb. mert megbíznak bennem és szükségem van egy kis kikapcsolódásra Viszont az a baj velem hogy eléggé nehezen nyílok meg másoknak. Alig birok megszólalni vagy hülyeségeket beszélek ha valakivel elkezdek beszélgetni. Nem is tudom hogy hogyan fogjak bele. Persze igen jó lenne ha több barátom lenne, de alig akarok mozdulni itthonrol. Eddig egyáltalán nem éreztem azt hogy ismerkednem kellene, de amióta az egyetlen legjobb barátnőm tojik a fejemre, hazudozik, a hibáimat látja bennem, és akkor keres amikor bajban van, es nem olyan a kapcsolatunk mar mint régebben (persze taláokozni sem bírunk mert ő a többi barátjával megy bulizni, inni meg ide oda... engem pedig buliba nem engednek és olyan rossz látni amikor küldi hogy milyen jól érzi magát én pedig fekszek az ágyamban)

Ti mit tanácsoltok? Hogyan kezdjek bele?