Hogyan erősödjek meg lelkileg, hogy az agresszív, zsarnokoskodó emberek ne tudjanak megfélelmíteni?

Az apám volt az első ilyen ember az életemben. Aztán általánosban, majd középiskolában mindig belémkötöttek az extrovertált, népszerű emberek. Az első párkapcsolatomban végképp tönkretett a barátnőm. A felsoroltak közelében mind iszonyú félelmet és menekülni akarást éreztem. Azt, hogy bármit csinálok, az sosem elég jó, mindig lesz miért bántani, sose leszek elég. Akkor vagyok kiegyensúlyozott, ha egyedül vagyok. A home office alatt végre ki tudott teljesedni az életem, de jövő héttől újra be kell járnom dolgozni és már most pánikban vagyok. Nem a munkahellyel van a gond, hanem velem, mert megbénít a félelem és nem tudok olyan erőszakos lenni, mint a sikeres emberek, inkább gyáván menekülök a konfliktushelyzetek elől. Pszichológus nem segít, már próbáltam. Alkohol igen, de munkában nem ihatok és amúgy is hamar tönkremennék, ha így oldanék meg minden rossz helyzetet. Nem is azt kérdem, mit kellene tennem, hiszen az világos, hogy szembe kell szállnom az elnyomókkal. A kérdés, hogy hogyan győzzem le az ettől való beteges félelmemet?