Hogy lehet megszabadulni az önutálattól?

Reális önképpel. Az önutálat a legtöbb esetben abból fakad, hogy az önutáló felnagyítja a saját negatív tulajdonságait, a pozitívakról pedig nem vesz tudomást.

Ezeknek kell egyensúlyba kerülniük. Nemrég beszélgettem egy önmagát sikertelennek megítélő emberrel, és szépen végignéztük együtt, hogy mi sikerült eddig az életében, és mi nem. Kiderült, hogy szinte mindent elsőre megoldott, amihez csak hozzáfogott, de valahogy mégis az a kép élt önmagáról benne, hogy ő egy szerencsétlen.

Azóta egyébként szinte rá sem lehet ismerni, de az ilyen katarzis ritka, az önutálatból teljesen kilépni általában hosszú folyamat.

Sőt, a végcél nem az önutálat megszüntetése, hanem az egészséges önszeretet kialakítása kell, hogy legyen, hiszen ez volna a normális mód mindenkinek az életében.

"Bocsáss meg mindent magadnak

Hisz egyszer úgyis elévül

Semmi rossz nem tart örökké

Végül megszépül" (Kowalsky meg a Vega)