Nagyon agyalós típus vagyok és szeretnék megszabadulni ettől. Mit tegyek?

Pont így vagyok vele én is. Ha úgy érzem, hogy nem gondolkodom a dolgokon akkor lemaradok a dolgokról. És nincs kikapcsológomb. De persze ez így nem jó. Kell egy kis agykontroll... Ja és még az álmaimban is néha a dolgokon agyalok :-) reggel azon kapom magam álmomban megoldottam a dolgot. Persze nem is aludtam csak félálomban forgolódom, és vergődök. Megtanulni a semmire gondolást nem olyan egyszerű, mint gondoljuk. Főleg, ha valakinek jár az agya. Meditáció , agykontroll, ilyesmi könyvek, vagy tanfolyamok segítenek. Ha azt mondják, hogy ne gondolj semmire, egyedül úgyse megy. Mondani meg könnyű. Elmenni...megcsinálni... hidd el segít.

Én is ilyen vagyok, de akkor kicsit leülök sorozatozni és az eléggé kitisztítja :) Vagy kösd le valmai hasonlóval a figyelmed.

Tanuld meg észrevenni, tudatosítani és megállítani. Vipassana meditáció :)

Mintha csak magamat olvasnám... Sokszor én is úgy érzem, hogy nem vagyok képes a jelenben élni és kiélvezni minden egyes pillanatott. Rengetegszer előfordult már velem, hogy éppen valami jó dologban volt részem, viszont akkor is csak arra tudtam gondolni, hogy mennyire magányos és szerencsétlen vagyok. Ezenkívül például tanulás közben is szokott gondot okozni ez a túlzott agyalás, mert nem bírok a feladatomra koncenrálni, mert egy apró kis gondolatfoszlány mindig megzavar és sehogy nem tudom eltűntetni. Talán ilyenkor jól jönne egyfajta meditáció vagy csak egy pár percre ledőlni az ágyra becsukott szemmel és addig nem gondolni semmire. 17/L