Nagyon lampalazas vagyok! Hogy oldjam meg a holnapot?

Holnap az egyik tantárgyból felelni kell az egesz osztaly elott, de az egesz szoveget fel lehet olvasni, amit kiegyezeteltél. Nagyon felek emiatt mert mindentol zavarba jovok es mindenre elore rastresszelek. Minden feleles elott remeg a kezem, meg a labam, es gyorsan dobog a szivem. Nem azert, mert nem tudom, hanem mert ennyire izgulok:( Par osztalytarsam megkerdezte a tanart hogy miert nem lehet nem osztaly elott felmondani,de azt mondta hogy azert hogy halljak a tobbiek...szoval nagyon felek a holnaptol, muszaj bemennem mert tegnap hala Istennek hogy nem kerültem sorra. Es mar csak holnap lehet felmondani, kulonben egyes. Esetleg majd azt tudom tenni hogy megkerem hogy hadd mondjam fel ora utan, es nagyon remelem hogy megerto lesz velem. Csomo tanar azert nem hov ki felelni mert latja hogy mennyire stresszelek es emiatt rontanam el az egeszet. Mit tegyek? :(