Mit tegyek, ha nagyon lámpalázas vagyok?

Teljesen együttérzek veled... Nekem pont ma kellett kiselőadást tartanom földrajzon, angolul.(kéttannyelvű tagozatos vagyok) Közben a tanár többször is rámszólt, hogy beszéljek bár hangosabban, mert ebből az égvilágon egy kukkot nem lehet érteni. Hozzáteszem, szerintem lehetett volna hallani, amit mondok, ha a "kedves" osztálytársaim nem zajongtak volna alatta állandóan. Én is iszonyatosan izgultam közben, ráadásul néha még meg is kellett támasztanom a nyakamat. Nem tudom miért, erre mindig jön a késztetés, mikor eluralkodik rajtam a stressz és kicsit szédültem is. Gondolj arra, hogy hanar túlleszel rajta, aztán utána 1-2 nap múlva már el is fogod felejteni. Én is ezzel próbáltam nyugtatni magam. :)