Kedves túlsúlyosak! Mennyi mozgástól fáradtok el?

Hát 1-2 km sétától tuti nem fáradok el. Szeretek sétálni. Az nem probléma. A munkám sem irodai, széken ülögetös. Nem rémlik, hogy a takaritás kimeritene. Mentálisan inkább, mert utálok takaritani. Én szoktam szobabiciklizni is 20 percet. Akkor azért leizzadok, de attól függ nyilván milyen tempóban. Futni nem szeretek. Abban mentálisan fáradok el és kb 1 perc után feladom. Rajtam is van 20 kiló felesleg és majdnem 50 éves vagyok.

Rajtam mondjuk jelenleg "csak" 10 kg plusz van, de bírom az 1 órás szobabiciklit, elipszis trénert, erdei túrákat. A takarításban sem fáradok el, szóval vagy nem vagy edzésben és nem mozogsz rendszeresen vagy pedig nézesd meg magad orvossal!

Megközelítőleg 15-20kg plusz van rajtam. pár kilométer séta meg se kottyan (kivéve ha nagyon gyors tempóban sétálok, mert sietek, akkor megfájdul a bokám...). De van ismerősöm akinél tapasztaltam, hogy 3 emelet lépcsőzésnél már alig kap levegőt rajta olyan 40 kg körül lehet a felesleg.

1km séta az 15 perc lassú gyaloglás. (Onnan tudom ilyen biztosan, mert okosórám és kutyám is van, és amíg ő nézelődik-szaglászik, addig unalmamban folyton az eltelt időt és megtett távot csekkolom.) Abban holtbiztosan nem fáradsz el. Van egy extrém túlsúlyos családtagom, /több, mint 150 kiló/ és még ő is minden este jön velem egy 4 km sétára, mindig ugyanazt a kört tesszük meg, és nem fáradt utána. A talpa fáj, de nem fárad el. Tehát valami betegség, vagy durva vitaminhiány állhat a háttérben, nem a túlsúlyod.

Nálad valószínűleg nem a túlsúly a gond ezen szempontból, hanem az, hogy gyenge az izomzatod. Edzened kéne

Hát én ettől nem élsportoló vagyok, a séta megy, futás nem menne...ezt nem írta senki, de azért sokak lelkének megnyugtatóbb, ha lepontozhat...

Itt mindenki dagadt?

Rajtam kb 30 kg felesleg van, és 1 óra szobabicajban nem fáradok el, csak olyan kellemesen lihegek, de a harmadikra felmászni nehéz, abba a tüdőmet kiköpöm. Ha cipelnem kell a súlyom, hamarabb elfáradok.