Nagyon érdekel mit gondolnak rólam mások (? )

Mi lehet a megoldás? Te, hogy segítettél magadon? Egész nap nem hagy nyugodni a gondolat pl. a szomszéd mit gondol rólam, vagy az utcában lévők, lényegében akárki. Nem tudom már élni a saját életem ez miatt. Beleőrülök. Az a helyzet, hogy voltam szakembernél depresszió miatt. Azt is írják, a depresszió egyik tünete az üldöztetés. Nem tudom akkor mi a valóság és mi a gondolat. Tiszta őrület. Félek már attól is ha megcsörren a telefon, vagy ha facebookon jön egy értesítés. Illetve folyton van egy összeesküvési elméletem, hogy mintha ellenem lenne mindenki a közelben lakók közül. Mindenki mondja, hogy éld az életed és ne érdekeljen. Ez azért nem ilyen egyszerű. Ha tudtok valami megoldást, légyszí írjátok le. Köszönöm.