Mennyi idő kell ahhoz hogy érzelmileg is képes legyek máshogy látni/érezni a dolgokat?

Gondolok itt arra hogy fejben nagyon szépen levezetem magamnak hogy felesleges a másikra irigykedni, ő olyan én ilyen ennek ellenére mégis bennem van az a rossz érzés a nagy betűs IRIGYSÉG.

De akár arra is gondolok még itt hogy képes vagyok megérteni/ úgy látni hogy a konzervativizmus jobb mint a szocializmus, ennek ellenére mégis érzelmileg valamiért ragaszkodok a szocializmushoz.

De akár egy harmadik példa, régi barátaim már nem keresnek és ez rohadt rosszul esik, ugyanakkor fejben összeraktam hogy lényegében és sosem éreztem magam igazán boldognak közöttük, sosem találtam igazán köztük a helyem és hogy lényegében jobb lesz nekem nélkülük, végre önmagam lehetek és mégis ott van bennem a mai napig az a rossz érzés hogy miért kellett ennek vége lennie, én csináltam valamit rosszul? stb stb...

Mi a jó technika, sokat agyalni ezeken a dolgokon vagy nem gondolni rájuk és valahogy majd lerendeződik magamban a dolog?