Hogyan kell megbocsátani?

Szia!

Hát, nem mindig könnyű. A leírásod alapján az az érzésem, hogy neked egy jó barátra lenne most szükséged, aki meghallgat, nem tol le, hogy ilyen hülyeségen megsértődni (ha esetleg úgy gondolja). Ha elmondtad valakinek, akkor talán te is távolabbról tudod szemlélni a dolgot, és utána már az érintettel is meg tudod beszélni. Ha súlyos dologról van szó, akkor szerintem ez is fontos, és mindenképp segíthet a megbocsátásban.

Akkor nem kell vele jópofizni és kész.

A megbocsátás amúgy arról szól, hogy ha a másik tényleg bánja, amit tett vagy mondott, akkor nem a saját egód kell legyen a fontosabb hanem a kettőtök kapcsolata. Ha utána is csak húzod rá az orrod, akkor annyit is ért a kapcsolat (most, hogy barát, családtag vagy pár, az tökmindegy), mert neked fontosabb magad sajnálni. Ez is egy döntés.

Úgy kell megbocsátani, ahogyan neked is megbocsátották, ha valami bántót, "rosszat" cselekedtél, pl. amikor Anyádnak nem fogadtál szót kiskorodban. Ha Ő akkoriban neked meg nem bocsátott volna... most nem itt lennél. Miért is írom ezt... Gondolj arra, hogy Ő éppúgy nem tökéletes, mint ahogyan Te sem vagy. (Én sem vagyok) Nyilván vannak erényeid, de hibáid is. Na most, ha a te hibádból kifolyólag valakinek anyagi/érzelmi kára keletkezne... s te ezt belátván elismered (legalábbis magad előtt), akkor Te is elvárnád (joggal), hogy bocsásson meg neked. De, ha előtte is elismered (ez maga a bocsánatkérés), s Ő megbocsát, akkor minden Ok. Működik tovább a kapcsolat, sőt, még javul is.

Na most, ha Ő megbántott, de nem kér bocsánatot és Te csak úgy egyszerűen nem tudsz neki megbocsátani, akkor a következőket teheted:

1. Neked kell kezdeményezni a kapcsolatot, hogy elmondhasd neki, téged mennyire bánt a dolog. Ne várd el, hogy Ő fog bocsánatot kérni (ha eddig nem tette), hiszen lehet, hogy nem is érzi bántásnak, fogalma sincs, mennyire szarul érzed magad a szavai miatt.

2. Ha biztosan tudod, hogy Ő pontosan tudja, mennyire bántódtál meg a szavaitól, s csak azért is dafke... nem kér bocsánatot, hagy téged felemésztődni... nos akkor a kapcsolatotok annyit is ér. Semmit. De, mivel biztos nem lehetsz, hogy Ő is érzi a súlyát a szavainak, inkább mégiscsak add elő számára, vagyis térj vissza az 1. pontra.

3. Az általad megfogalmazott "mérhetetlen" utálatot próbáld leküzdeni magadban. (Az meg a Te gyengéd) Hogyan is? A szavaidban ott a válasz is: erőltesd ki magadból a higgadtságot, a nyugalmat, mintha semmi nem történt volna. Tudom, egyáltalán nem könnyű, de mint mindent, ezt is el lehet sajátítani gyakorlással.

Az utálatod onnan fakad, hogy te ebben a helyzetben felentesnek tartod magad, míg őt meg alantasnak. Főlé helyezed magad emocionálisan, mert most Te vagy a sértett pozícióban. De, hidd el, ez bármikor megváltozhat.

Viszont, ha Te úgy érzed, hogy veled ez rendszeresen történik, hogy Te állandóan csak a sértett vagy... akkor az már más helyzet.